Trainingsplanung und Dokumentation

Aus diesem geplanten Training, welches z. B. auch mit dem graphischen Werkzeug geplant werden kann, sind die Trainingskomponenten, Trainingsdauern und Trainingsintensitäten ersichtlich. Beliebige umfangreiche Bemerkungen und/oder Beschreibungen sind ebenso möglich wie der Soll/Ist-Vergleich von Planung und Durchführung. Eine vereinfachende Kopierfunktion hilft dabei, in dem lediglich die Abweichungen von Soll und Ist eingegeben werden müssen.

• Trainingsarten z. B. Mannschaftstraining / Individualtraining / Rehabilitationstraining

• Verschiedene Auswertungen wie Trainingsbeteiligung / Soll-Ist-Vergleich / Kurzbewertung

• Optionen wie Trainingslager / Elitetraining / Trainingsschwerpunkte

Mit Hilfe des hier dargestellten Werkzeuges der graphischen Trainingsplanung in Mikro- und Makrozyklen kann z. B. eine gesamte Vorbereitung alleine per Mausbedienung erfolgen. Die Symbole am linken Maskenrand stehen für die jeweiligen Trainingskomponenten (die individuell je nach Betreiber des Portals angelegt werden) und können in Intensitäten und Umfängen per Mausklick geplant werden. Die Wettkämpfe sind in diesem Beispiel jeweils an den Sonntagen mit aufgeführt.

Der geübte Anwender hat hier nicht nur ein Planungswerkzeug sondern ebenso ein graphisches Analysewerkzeug mit Hilfe dessen er sofort Überdosierungen oder Unterforderungen erkennt.

Wochenweise Trainingsschwerpunkte differenziert nach technisch/taktisch und athletisch können festgelegt werden. Diese werden dokumentiert und können im Falle des Erfolges in nachfolgenden Saisons entsprechend wiederholt werden.
Es sind verschiedenste Trainingsarten möglich: Mannschaftstraining, Individualtraining, Reha-Training, Trainingslager und Elitetraining.
Eine beliebig definierbare Sollvorgabe an Belastungszeit in diesem Fall bei einer U17 zum Beispiel 600 min pro Woche - wird entsprechend des Saisonzeitpunktes auf die Trainingskomponenten, Belastungsintensitäten und Belastungsdauern verteilt.

Die graphische Planung, wie in diesem Beispiel vier Wochen mit bis zu vier Trainingseinheiten täglich, ergibt in der Einzelplanung als Ergebnis das einzelne Training.

Zwei Varianten von sich hieraus ergebenden ausgedruckten Trainingsplänen sind nach folgend angeführt:

Je nach Trainingsschwerpunkten und -inhalten bedient sich jeder Trainer in der Mediathek aus dem hinterlegten Übungspool. Die Übungen sind mit viel Praxisbezug intelligent "gelabelt", so dass man nach entsprechender Stichwortrecherche sofort gezielt fündig wird.